腹式呼吸のメリット

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腹式呼吸のメリット

腹式呼吸のメリットは、声量が増すことで歌がより上手くなることですが、実はそれ以外にも多くのメリットがあります。

腹式呼吸に大切なのは、横隔膜を動かすための腹筋です。
逆に言えば、腹筋が弱いうちは腹式呼吸を正確に実践することはできません。
練習を重ねることで徐々に声量が大きくなるとともに、腹筋もまた強くなっていきます。

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腹筋がつくことは、内臓脂肪を燃焼しやすくすることにも繋がるため、より健康な体作りが可能となります。
また、腹式呼吸を意識して歌うことは、腹部を頻繁に動かすことになり、体全体の血流も改善されていきます。

正しい姿勢で歌うことが必要となりますから、姿勢が良くなるなど、嬉しい沢山の効果も期待できるのが腹式呼吸です。